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　　剛開始健身的人，由于忽視了時間和強度上的循序漸進，加上沒有在健身中用呼吸調節(jié)緊張神經的經驗，往往導致健身后出現(xiàn)頭暈、頭痛的狀況，有時候會持續(xù)很久。

　　下面教給大家一個治療健身后頭痛的方法：當你在健身后又有頭痛癥狀時，就把半個蘋果磨成泥涂在紗布上，貼在太陽穴附近，頭痛癥狀很快就會減輕，并逐漸消失。